I want to whiten my teeth, but I don’t want to use those chemical strips they sell at the store. So can you write four different ways to whiten teeth naturally? Explain how to use each method. {Number}.{Method}:{Description}
system
Quero clarear os dentes, mas não quero usar as tiras químicas que eles vendem na loja.Então você pode escrever quatro maneiras diferentes de escranquecer os dentes naturalmente?Explique como usar cada método.{Número}. {Método}: {description}
user
1. Bicarbonato de sódio: Uma tática comprovada e verdadeira está escovando os dentes com bicarbonato de sódio.Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com duas colheres de chá de água para criar uma pasta e escove os dentes várias vezes por semana para ver os efeitos.
2. Puxação de óleo: para puxar o óleo, coloque cerca de uma colher de sopa de óleo de coco na boca.Em seguida, gire o óleo por entre 15 e 20 minutos.Embora algumas pessoas não gostem do gosto, certamente pode clarear os dentes ao longo do tempo.
3. Peróxido de hidrogênio: Muitos cremes dentários têm peróxido de hidrogênio como agente clareador, mas você pode usá -lo diretamente da garrafa para obter efeitos mais intensos.Certifique -se de usar 1,5% ou 3% de peróxido e, se tiver 3%, é melhor diluí -lo com um pouco de água.
4. Peels Citrus: Você pode usar cascas de cal, limão, laranja ou banana para embranquecer os dentes simplesmente esfregando o interior das cascas diretamente nos dentes.
assistant
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1. Bicarbonato de sódio: Uma tática comprovada e verdadeira está escovando os dentes com bicarbonato de sódio.Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com duas colheres de chá de água para criar uma pasta e escove os dentes várias vezes por semana para ver os efeitos.
2. Puxação de óleo: para puxar o óleo, coloque cerca de uma colher de sopa de óleo de coco na boca.Em seguida, gire o óleo por entre 15 e 20 minutos.Embora algumas pessoas não gostem do gosto, certamente pode clarear os dentes ao longo do tempo.
3. Peróxido de hidrogênio: Muitos cremes dentários têm peróxido de hidrogênio como agente clareador, mas você pode usá -lo diretamente da garrafa para obter efeitos mais intensos.Certifique -se de usar 1,5% ou 3% de peróxido e, se tiver 3%, é melhor diluí -lo com um pouco de água.
4. Peels Citrus: Você pode usar cascas de cal, limão, laranja ou banana para embranquecer os dentes simplesmente esfregando o interior das cascas diretamente nos dentes.</s>
