tabell = [[1,14],[2,13],[3,12],[4,11.5],[5,11],[7,10.5],[8,10],[11,9.5],[12,9],[16,8.5],[8]]# en array med de värden som är intressanta  i tabellen 
namn = str(input("Ange ditt namn : "))
ålder = int(input("Ange din ålder : "))

Bignamn = namn.capitalize()
sleeptime = 0
found = False
for sleep in tabell: #en for loop som kollar din ålder jämfört med sov listen
    if ålder ==sleep[0]:
        sleeptime =sleep[1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[4][0] and ålder < tabell[5][0]:
        sleeptime =tabell[4][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[6][0] and ålder < tabell[7][0] :
        sleeptime = tabell[6][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[-3][0] and ålder < tabell[-2][0] :
        sleeptime = tabell[-3][-1]
        found = True
        break

if found == False and ålder > tabell[-2][0]:# om åldern inte hittas i tabellen så kommer hen att behöva sova i 8 timmar
    sleeptime = tabell[-1][0]
print("Hej "+ Bignamn + "!\n Enligt Vårguidens rekomendationer behöver individer i din ålder("+ str(ålder) +" år)\n  sova minst "+ str(sleeptime)+ " timmar per natt") 
    



    


d3edd5599abd0190888a55768d99013042cd58a0
<mask token>

<mask token>
for sleep in tabell:
    if ålder == sleep[0]:
        sleeptime = sleep[1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[4][0] and ålder < tabell[5][0]:
        sleeptime = tabell[4][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[6][0] and ålder < tabell[7][0]:
        sleeptime = tabell[6][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[-3][0] and ålder < tabell[-2][0]:
        sleeptime = tabell[-3][-1]
        found = True
        break
if found == False and ålder > tabell[-2][0]:
    sleeptime = tabell[-1][0]
print('Hej ' + Bignamn +
    """!
 Enligt Vårguidens rekomendationer behöver individer i din ålder(""" +
    str(ålder) + """ år)
  sova minst """ + str(sleeptime) + ' timmar per natt'
    )

tabell = [[1, 14], [2, 13], [3, 12], [4, 11.5], [5, 11], [7, 10.5], [8, 10],
    [11, 9.5], [12, 9], [16, 8.5], [8]]
namn = str(input('Ange ditt namn : '))
ålder = int(input('Ange din ålder : '))
Bignamn = namn.capitalize()
sleeptime = 0
found = False
for sleep in tabell:
    if ålder == sleep[0]:
        sleeptime = sleep[1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[4][0] and ålder < tabell[5][0]:
        sleeptime = tabell[4][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[6][0] and ålder < tabell[7][0]:
        sleeptime = tabell[6][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[-3][0] and ålder < tabell[-2][0]:
        sleeptime = tabell[-3][-1]
        found = True
        break
if found == False and ålder > tabell[-2][0]:
    sleeptime = tabell[-1][0]
print('Hej ' + Bignamn +
    """!
 Enligt Vårguidens rekomendationer behöver individer i din ålder(""" +
    str(ålder) + """ år)
  sova minst """ + str(sleeptime) + ' timmar per natt'
    )

tabell = [[1,14],[2,13],[3,12],[4,11.5],[5,11],[7,10.5],[8,10],[11,9.5],[12,9],[16,8.5],[8]]# en array med de värden som är intressanta  i tabellen 
namn = str(input("Ange ditt namn : "))
ålder = int(input("Ange din ålder : "))

Bignamn = namn.capitalize()
sleeptime = 0
found = False
for sleep in tabell: #en for loop som kollar din ålder jämfört med sov listen
    if ålder ==sleep[0]:
        sleeptime =sleep[1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[4][0] and ålder < tabell[5][0]:
        sleeptime =tabell[4][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[6][0] and ålder < tabell[7][0] :
        sleeptime = tabell[6][-1]
        found = True
        break
    elif ålder > tabell[-3][0] and ålder < tabell[-2][0] :
        sleeptime = tabell[-3][-1]
        found = True
        break

if found == False and ålder > tabell[-2][0]:# om åldern inte hittas i tabellen så kommer hen att behöva sova i 8 timmar
    sleeptime = tabell[-1][0]
print("Hej "+ Bignamn + "!\n Enligt Vårguidens rekomendationer behöver individer i din ålder("+ str(ålder) +" år)\n  sova minst "+ str(sleeptime)+ " timmar per natt") 
    



    

